脚崴了不肿但是里面疼？

半月板损伤康复训练是什么？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

半月板损伤一般是剧烈运动，或外伤导致的，您在受伤后一开始可以先进行低强度的运动，如散步、慢跑等，之后慢慢增加运动量，到受伤后三周左右一般可以恢复正常体育运动。

肩膀酸痛胳膊麻手是癌症吗？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

肩膀酸痛胳膊麻手不一定是癌症。因为患有颈椎病的患者会出现神经压迫、骨质退化的现象，很容易引起肩膀、胳膊、手出现酸痛、麻木的症状。需要注意的是，也有少部分患者会出现癌细胞转移，压迫头颈部神经，引起肩膀酸痛，胳膊和手麻木的症状 。

脚崴了不肿但是里面疼？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

脚崴了后没有出现肿胀现象但伴有疼痛，最好是入院拍片检查判断是否存在骨折现象。若是没有可以先进行冰敷，过48小时再热敷，并遵医嘱服用活血化瘀药物治疗，若是骨折了，可以通过手法复位及石膏固定的方法治疗。

女人睡觉醒来全身酸痛是怎么回事？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

女人睡觉醒来全身酸痛，可能是受凉，或者是白天运动量过大的原因，肌肉中有大量的乳酸聚积，没有排泄出去，会导致肌肉酸痛，需要进行适当按摩。平时要注意保暖，运动后要做拉伸运动。

脊髓型颈椎病的怎么治疗？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

脊髓型颈椎病的常见治疗方式是手术治疗，患者需要及时进行手术及时解除神经的压迫。患者平时需要限制颈椎的活动，此外需要多休息，在出现疼痛后，则需要在医生的指导下使用止痛的药物积极治疗。如果出现麻木的表现，则需要使用维生素B以及谷维素等药物积极治疗。平时患者需要保持心情的舒畅，避免过度的紧张以及焦虑，在进

这个是腱鞘炎还是腱鞘囊肿？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

患者目前的情况，应该是腱鞘炎的原因，是一种发生在肌腱和腱鞘的损伤性炎症疾病。主要的形成原因为肌肉过度活动、滑膜炎症等。多发生在40岁以上女性人群，以腕侧红肿、压痛、发热、活动受限、局部关节肿胀等为主要症状。患者可以去当地正规的医院骨科就诊，如果被确诊为腱鞘炎，就要及时的进行治疗，以免长时间治疗引起永

腰酸胀痛是什么原因引起的？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

腰酸胀痛考虑是由于过度劳累引起，建议患者局部涂抹红花油，促进血液循环，可缓解腰酸胀痛症状；其次，还可能是由于腰间盘突出以及泌尿系统疾病引起，症状严重者，建议及时就医进行检查治疗。

患有颈椎病如何进行治疗呢？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

颈椎病患者可以通过保守治疗缓解症状，可以通过运动疗法促进症状的进一步消除，运动宜轻柔缓慢，避免剧烈运动，需要进行有针对性的运动方式。还可以适当的进行按摩推拿，可以缓解颈肩肌群的紧张及痉挛。松解神经根及软组织粘连，恢复颈椎活动。也可以进行温热敷，改善血循环，消除肿胀。如果有疼痛症状需要服用止痛剂、维生

脚心疼是什么原因引起的？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

您的症状可能是由于长时间行走引起的。一般双脚行走时间过长，又得不到休息就产生酸痛感，特别是穿着高跟鞋行走。平底足的人症状会更加严重。建议在需要长时间行走时，穿着舒适的软底平跟鞋，睡前用热水泡泡脚可以有效缓解症状。

后腰疼痛是怎么回事？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

后腰疼痛考虑是由于腰椎间盘突出症引起的症状，还考虑是腰肌劳损、泌尿系统结石、泌尿系统炎症等。可以适当的进行按摩、热敷缓解症状。还可以服用非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。如果是疼痛持续不能缓解或者疼痛较为严重的患者建议及时去医院进行B超检查，腰椎ct检查，明确病因。日常生活中注意避免剧烈运动，

脚趾骨折养好后怎么恢复？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

脚趾骨折养好后建议不要着急走路，一般是需要休息三个月时间的，三个月时间之后再慢慢的恢复走路。由于长时间不锻炼，所以开始走路时会不适宜，可以循序渐进的来，逐渐的恢复功能，先活动脚趾，从站立开始然后慢慢的过度到走路。

胯疼是什么原因引起的？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

胯疼首先考虑是受到外力损伤，导致局部骨骼错位引起的，其次不良的生活习惯，如久坐，长时间骑自行车等都会出现胯疼的症状。建议，，在疼痛的时候可以适当活动，若是错位可以入院，通过手法复位的方法治疗。

腰疼不能弯腰是怎么回事？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

腰疼不能弯腰可能是腰椎间盘突出引起的，还有可能是腰肌劳损引起的，也有可能是腰背肌筋膜炎引起的。其次，腰疼不能弯腰还有可能是腰椎滑脱、腰椎结核、腰椎肿瘤肿瘤引起的。另外，如果患有风湿性疾病，也会出现腰疼不能弯腰的情况。平时注意休息，适度做功能锻炼，疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物治疗，也可以使用热敷

患有腰椎间盘突出该注意什么?

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

患有腰椎间盘突出的患者平时不要做弯腰用力动作，注意适当休息，不要过于劳累.以免加重疼痛。注意腰间保暖，避免受凉或冷风直接刺激。平时有空要多起身走动，避免久坐或者弯腰劳累。平时提重物时应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。可以尽量睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。平时避免长时间重

请问腰肌劳损如何预防呢？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

想要预防腰肌劳损，不要随意睡在潮湿的地方，根据天气的变化，随时增添衣服，在进行体育锻炼或者剧烈活动前，要做好活动准备，平时要纠正不良的坐姿和站立，不要弯腰过久，也不要一直僵坐在那里，防止出现腰肌劳损，另外平时要保持良好的休息时间，不要过度劳累，所以在工作或者劳动中要劳逸结合，其次要控制自己的体重，不

有颈椎病的人睡什么样的枕头好？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

颈椎病是骨科的常见疾病，对于患有颈椎病的人一般建议使用一个软硬适中和高度适中的枕头，填充物可以选择荞麦壳，塑型和吸水性都是很不错的，而且软硬程度也比较适中，或者也可以选择中药填充，包括当归、川穹、三七、丹参等等。另外，枕头的具体尺寸也要结合自身情况来看，因为每个人的生理特征都是有差异的。平时生活中要

颈椎病己有三年了主要累咋办？

苗惊雷 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

对于颈椎病的治疗而言，可以通过中医的方式缓解，比如针灸、推拿以及按摩等，并且可以基友疏通经络类的药物配合治疗。治疗期间要注意休息，同时睡眠时应用颈枕，每天5到10分钟做颈椎操，促进恢复。