发布于 2026-09-28
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包头市蒙医中医医院 消化科
便秘时可优先选择富含膳食纤维和山梨醇的水果,如西梅(干)、苹果(带皮)、火龙果(红心更佳)、猕猴桃,这些水果能有效促进肠道蠕动。
特殊人群注意:糖尿病患者需控制食用量,选择低糖水果如草莓、蓝莓;婴幼儿便秘优先通过增加饮水量和辅食纤维(如西梅泥)改善,避免直接食用整颗水果;孕妇可适量食用西梅和苹果,避免过量糖分摄入。
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