中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘通常是由于饮食单一,缺乏粗纤维,粪便粘滞度增加,使肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘,因此只单单喝水是无法缓解便秘的,患者应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果,以及具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等,并坚持锻炼,可以增强胃肠蠕动能力,缓解便秘。
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