发布于 2026-04-01
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宝宝缺铁时，优先通过含铁丰富的食物（如红肉泥、动物肝脏泥、蛋黄泥）补充，同时搭配维生素C食物促进吸收，严重时需遵医嘱使用铁剂。
母乳铁含量虽低但吸收率高（50%），配方奶需选择铁强化产品。若为早产儿或低体重儿，应在医生指导下补充铁剂。
红肉泥（如牛肉泥）是最佳来源，富含血红素铁；动物肝脏泥（猪肝、鸡肝）每周1-2次，每次20g左右，需彻底煮烂；蛋黄泥（1/4个起逐步增加）提供非血红素铁。
红肉（瘦肉、猪牛羊）每日50-75g；动物血（鸭血、猪血）每周1-2次；绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）焯水后制成泥，搭配维C水果（猕猴桃、橙子）提升铁吸收。
明确缺铁性贫血时，需遵医嘱使用口服铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），避免空腹服用，与牛奶、茶间隔2小时以上。过敏体质婴儿需选择无麸质铁剂，优先使用滴剂或冲剂。
定期体检（6月龄、12月龄）查血常规及铁蛋白；避免挑食，培养清淡饮食；烹饪方式以蒸、煮为主，少油炸，减少铁流失。
