背部筋膜炎治疗需结合病因与病程，以非药物干预为优先，必要时短期用药。
- 急性期（疼痛剧烈、活动受限）：需卧床休息1-2周，采用冷敷缓解炎症，避免加重损伤。
- 亚急性期（疼痛持续但稳定）：热敷促进血液循环，配合轻柔拉伸与筋膜放松手法，如泡沫轴滚动。
- 慢性期（反复发作、肌肉僵硬）：适度有氧运动如游泳、快走改善代谢，结合物理治疗如超声波、针灸。
- 药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，孕妇及溃疡患者慎用。
特殊人群提示：老年人应避免剧烈运动，选择太极拳等低强度锻炼；儿童需在医生指导下进行康复训练，避免过度拉伸；糖尿病患者需控制血糖稳定，减少筋膜水肿风险。
