发布于 2026-04-02
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人脱发主要与遗传易感性、激素水平变化（如雄激素性脱发）、营养缺乏（如铁蛋白不足）、慢性疾病（如甲状腺功能异常）、精神压力及不良生活方式（如熬夜）等相关。全球约1/3成年人受脱发困扰，男性多于女性，男性以发际线后移为主，女性多为头顶稀疏。
雄激素性脱发：遗传与雄激素（尤其是双氢睾酮）共同致毛囊微小化，男性多20~40岁发病，女性40~55岁常见，表现为头发密度降低、细软。
休止期脱发：多因应激（如产后、手术、高热）、营养不良（如缺铁性贫血）或药物（如避孕药、化疗药）引发，3~6个月内大量休止期头发同步脱落，通常可逆。
斑秃：自身免疫异常导致局部毛囊突然休止，表现为圆形脱发斑，可发生于任何年龄，儿童及青壮年多见，部分患者伴随指甲凹陷或白发。
营养性脱发：铁、锌、维生素D缺乏或蛋白质摄入不足会影响毛囊代谢，素食者、节食人群风险较高，需通过均衡饮食（如红肉、坚果、深绿色蔬菜）改善。
特殊人群提示：孕妇产后脱发属生理现象，通常6个月内自行恢复；儿童脱发多与斑秃或微量元素缺乏相关，需避免头皮过度牵拉（如扎紧辫子）；老年人脱发多为雄激素性脱发或毛囊自然衰老，建议选择温和清洁产品，减少烫染频率。
