发布于 2026-04-06
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脱发可能与维生素缺乏相关,其中B族维生素(尤其是B7生物素、B6、B12)、维生素D及维生素E与脱发关系密切。
维生素B7(生物素)缺乏:参与毛囊角蛋白合成,缺乏时易致休止期脱发,常见于节食、长期静脉营养或遗传代谢疾病患者。
维生素B族(B6、B12)缺乏:影响神经调节与红细胞生成,慢性酒精依赖者或素食者易出现,伴随头皮炎症与毛发变细。
维生素D缺乏:与免疫调节相关,青少年与老年人更易因日照不足或吸收障碍引发斑秃,研究显示血清25-羟维生素D水平与毛囊干细胞活性正相关。
维生素E缺乏:抗氧化作用减弱,头皮微循环受影响,脂溢性脱发患者中可能观察到该指标偏低,尤其长期营养不良者。
特殊人群提示:孕妇需额外补充B族维生素以预防产后脱发;糖尿病患者需监测血糖波动对维生素吸收的影响;65岁以上老人应关注日照时间不足导致的维生素D合成减少。



















