发布于 2026-09-27
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苏州大学附属第一医院 消化内科
便秘时可优先选择西梅、苹果(带皮)、梨等水果,其富含的山梨糖醇、果胶和膳食纤维能有效促进肠道蠕动。
特殊人群提示:孕妇可每日食用100~150克西梅或苹果泥(避免过凉);糖尿病患者优先选苹果(带皮)和梨,控制在150克以内;儿童便秘建议用西梅汁(稀释后),每次不超过50毫升。
首都医科大学附属北京佑安医院
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