发布于 2026-07-18
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首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科
便秘时可优先选择富含膳食纤维的食物,如全谷物、绿叶蔬菜、豆类及苹果、西梅等水果,同时增加饮水量至每日1.5~2升,配合规律运动促进肠道蠕动。
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