发布于 2026-04-10
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发烧时既不宜过度捂汗也不能盲目晾着，需根据发烧阶段和身体状态调整。体温上升期（寒战）应适当保暖，体温平台期和下降期可适度散热。
体温上升期（寒战阶段）：身体通过收缩血管产热，此时需保暖，如加盖薄被、穿宽松衣物，避免受凉加重不适，尤其婴幼儿和老年人需关注保暖以防体温骤降。
体温平台期（高热持续）：体温稳定在38.5℃以上时，可减少衣物、使用退热贴或温水擦浴（避开颈部、腹部等敏感部位），保持室内通风（温度24~26℃为宜），避免捂汗导致脱水或高热惊厥。
体温下降期（出汗阶段）：大量出汗时需及时更换湿衣，用干毛巾擦干皮肤，避免吹风受凉，适当补充水分和电解质，避免因过度散热引发乏力、头晕。
特殊人群需注意：婴幼儿体温调节能力弱，建议采用温水擦浴（水温32~34℃），避免酒精擦身；孕妇、心脏病患者以舒适为原则，体温≥39℃时及时就医；慢性病患者需密切监测体温变化，避免自行用药。
