发烧时用温水敷额头更适宜，水温建议32~34℃，时间以10~15分钟为宜。
温水敷额头的优势：温水敷能温和扩张局部血管，促进散热，且避免冷水刺激引发寒战，或热水烫伤皮肤。
特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，需用温水（32~34℃），每次不超过10分钟；老年人循环较差，水温可稍低（30~32℃），敷后及时擦干。
替代方案：若无法敷额头，可用温毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或洗温水澡（水温37~38℃），均能有效降温。
核心原则：敷额头仅为辅助手段，需结合补充水分、休息等措施，若体温持续超38.5℃或伴随不适，应及时就医。
