发烧物理降温方法包括温水擦浴、退热贴、环境调节及补充水分。
温水擦浴：使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10-15分钟，避免酒精擦浴。
退热贴：贴于额头或颈部，通过水分蒸发散热，持续4-8小时，过敏体质者需注意观察皮肤反应。
环境调节：保持室温24-26℃，湿度50%-60%，避免过度保暖，夏季可使用风扇辅助散热。
补充水分：少量多次饮用温水或口服补液盐，促进排尿散热，婴幼儿需警惕脱水，可适当增加母乳或配方奶喂养。
特殊人群提示：婴幼儿禁用酒精擦浴，高热时（≥38.5℃）可配合退热贴；老年人及慢性病患者需密切监测体温变化，避免体温骤降。
