中山大学孙逸仙纪念医院 骨外科
转呼啦圈的好处有很多,首先转呼啦圈属于一种有氧运动,可以提高新陈代谢,使全身多处肌肉,如腰腹部、腿部等处于运动状态,因此可以加快脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果。还可以促进肠胃蠕动,起到促进排便的效果,一定程度上预防便秘。但是转呼啦圈也有一定的坏处,如果长时间转呼啦圈会使肠道发生扭转、加重腰部疾病、甚至会引发心力衰竭等情况。因此运动要适当,不要过度剧烈运动,造成不良后果。
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