缺镁可通过饮食（如绿叶菜、坚果、全谷物）或药物（如氧化镁、柠檬酸镁）补充。日常饮食不足时，可在医生指导下使用药物补充。
饮食补充：绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、坚果（杏仁、核桃）、全谷物（燕麦、糙米）、豆类（黑豆、鹰嘴豆）及鱼类（三文鱼、沙丁鱼）富含镁元素，建议每日摄入300~400毫克。
药物补充：若饮食调整后仍缺镁，可使用氧化镁、柠檬酸镁等药物补充，具体用药需遵医嘱。
特殊人群：孕妇、老年人及慢性疾病患者（如糖尿病、肾病）需更注重镁摄入，建议定期检测血镁水平，避免过量补充。
注意事项：低龄儿童应优先通过天然食物补充镁，避免自行用药；肾功能不全者需谨慎使用含镁药物，防止镁蓄积。
