发布于 2026-09-02
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发烧未超过38.5℃时，可通过物理降温（如温水擦浴）、补充水分、保证休息等非药物方式缓解，多数情况下能自行退烧。
一、物理降温方法：
温水擦浴是安全有效的方式，用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦浴时间10~15分钟，避免酒精擦浴。
二、水分补充：
多喝温水或淡盐水，少量多次饮用，促进排汗散热；也可喝米汤、果汁补充电解质，避免脱水。
三、环境调节：
保持室内通风，温度控制在24~26℃，湿度50%~60%，穿宽松透气衣物，避免捂汗。
四、特殊人群注意：
婴幼儿禁用酒精擦浴，可用退热贴辅助降温；老年人或慢性病患者若持续高烧（超过39℃）或伴有呼吸困难、意识模糊，需及时就医。
五、何时需就医：
