椎间盘突出症的锻炼方法？

腰椎间盘突出症按摩手法有哪些？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

一般来说对于腰椎间盘突出的病人，其按摩方法主要以按摩足三里或是三阴交等部位，可以有效的缓解腰部疼痛不适情况。此外，在按摩期间可以配合口服一些舒筋、活血、止痛的药物，能有效提高病情的恢复。若是由于骨质增生压迫到神经的腰椎间盘突出，平时要尽量减少重体力劳动或是腰部用力的工作。

腰椎间盘突出症该如何治疗？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰椎间盘突出症的患者，首先需要严格的卧床休息3-4周左右，同时还要佩戴腰围进行保护，可以适当的下地走路。对于症状较轻的患者，通常会使用非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛药、脱水剂以及糖皮质激素等药物进行治疗。还要搭配牵引、推拿、理疗、按摩、针灸等方式治疗。如果患者情况较为严重，可以使用脊柱微创手术进行治疗，

腰椎盘突出怎么治？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰椎间盘突出是临床上比较常见的一种疾病，与长期不良姿势有很大的关系。建议：在确诊后，如果症状比较轻，可采取药物、针灸、牵引以及推拿等方式治疗。但若是病情比较严重，还需要采取手术进行治疗。

腰椎间盘突出如何锻炼腰部肌肉？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

患有腰椎间盘突出的患者，在平时首先需要多休息，可以适当的进行慢走等运动，或是可以进行平板支撑，从而锻炼您的腰部肌肉。也可以多对腰部进行按摩，缓解腰部的不适症状。

怎么治腰间盘突出？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

患有腰间盘突出的患者，建议您在平时需要多休息，尽量睡硬板床，做好腰部的保暖措施。您可以对自己的腰部进行按摩热敷，缓解不适的症状。也可以遵医嘱使用非甾体类的药物进行治疗，或是进行针灸治疗，促进病情的恢复。

腰椎间盘压迫神经腿疼怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

建议先保守治疗，比如包括减少腰部过度旋转，禁止增加腰部负重的活动，理疗，配带腰围、支具，针灸等等。如果通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗。

腰45椎间盘突出症状？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰45椎间盘突出症是指由于各种原因造成腰45纤维环破裂，髓核突出压迫硬膜囊或者腰骶神经根所造成的一系列神经受压症状和体征。腰45椎间盘突出分极外侧突出和中央型突出，极外侧椎间盘突出主要压迫腰4神经根，表现出腰背痛，髋痛，大腿外侧及小腿前侧痛，前内侧麻木，股四头肌无力，膝反射减弱或者消失。中央型腰四五

颈椎间盘突出症的治疗方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

颈椎间盘突出可以是急性外伤，比如说颈部受到强大的暴力，造成椎间盘突出损，但是大部分的颈椎间盘突出，都是在椎间盘退变的基础上，引起的颈椎的慢性损伤造成的。那么临床上，如果是急性的椎间盘存损伤的话，会造成脊髓严重受压，会出现损伤平面以下完全或不完全的瘫痪。如果是慢性的颈椎间盘损伤的话，发病比较慢，它是逐

腰椎间盘突出症是什么病？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰椎间盘突出是临床常见的一种疾病。腰部位于身体中间起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走形，神经根通过椎间孔发出，支配腰部和下肢的感觉和运动，椎体和椎体之间有椎间盘连接，椎间盘有纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用。椎间盘突出多由于退变，劳累等因素影响，椎间盘突出症以腰部疼

腰椎间盘突出术后并发症？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰椎间盘突出一般建议保守治疗，只有长期保守治疗无效的腰椎间盘突出才需要进行手术治疗。腰椎间盘突出手术后有可能会出现并发症，常见的就是感染，其次较常发生的是神经损伤，部分患者可能会有脊柱不稳的情况出现。

腰椎间盘突出症的正确睡姿是什么

边爱宏 副主任医师

锡林郭勒盟蒙医医院 三甲

腰椎间盘突出症状有哪些

朝鲁门 副主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

大多数腰椎间盘突出症的患者首先会伴有腰疼，有些病人可以在有明确扭伤和外伤的情况下，疼痛加重，但是有的病人没有特别明显的诱发因素，腰疼范围比较广泛，主要出现在下腰部及腰骶部，以钝痛为主，急性期可有撕裂样的锐痛，平卧时疼痛可以减轻，久坐或者弯腰时疼痛容易加重，可使腰部的活动受限。第二是一侧或者双侧下肢放射性痛，可在腰痛发生前出现，也可以在腰痛

腰椎间盘突出症病人的注意事项

侯登国 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腰椎间盘突出的病人，应定期到医院检查，时间为三个月到半年。尽量避免腰部的剧烈活动，避免长时间的久坐。同时建议腰椎间盘突出的患者外出时，尽量佩戴腰围，避免症状加重。而且这类病人，平时注意腰部的锻炼，尽量避免这种久坐或者是其他的不良习惯，避免睡软床，常备一些消炎镇痛药或者是神经营养药，这样便以应急需要，还可以进行一些理疗缓解症状。一旦出现症状

颈椎间盘突出症的治疗方法

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

颈椎间盘突出治疗方法：第一、需要避免不良姿势，避免长期低头伏案工作，避免继续加重刺激。第二、需要进行一定药物治疗，包括镇痛、活血化瘀、营养神经药物。第三、可以去正规医院，经有经验医师进行牵引、按摩、理疗、针灸。第四、在检查严重保守治疗无效，并且有影响活动和感觉时进行手术治疗。第五、可以在不疼痛时候进行一定锻炼，有助于恢复。

腰椎间盘突出症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

腰椎间盘突出症状最常见腰疼伴下肢放射痛，这种情况有时腰疼可以不太明显，但是一般有酸胀、疼痛、咳嗽，可以剧烈疼痛。同时下肢放射痛，根据髓核突出压迫神经根位置不同。一般出现大腿外侧、后侧，小腿外侧线足部放射痛，这种情况在弯腰劳累或者抬腿时加重，同时可以出现酸麻不适情况，在急性疼痛时会出现姿势异常，头骨和骨盆歪斜，如果压迫严重可以出现会阴区麻木

腰椎间盘突出症可以转呼啦圈吗

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

腰椎间盘突出症是可以转呼啦圈的。因为转呼啦圈的动作是腰部摇摆的动作，并不是腰部前屈的动作。对于腰椎间盘突出没有较大的影响，所以腰椎间盘突出症可以转呼啦圈，还有利于腰部肌肉的锻炼。同时，腰椎间盘突出的病人尽量避免就坐，避免弯腰持物，避免腰部着凉，这些诱因可导致腰椎间盘突出症加重。