淮安市妇幼保健院 耳鼻喉科
引起打呼噜的原因有很多,应该有针对性的处理。如果是肥胖引起的。平时要多进行一些体育锻炼,合理饮食,控制好自己的体重,从而改善打呼噜的现象。如果是感冒、鼻炎等引起的,可以局部用药治疗。平时也可以适当的按摩鼻翼两侧,鼻塞的症状减轻后,打呼噜也会明显改善的。此外,平时要保持作息规律,避免过度劳累,尽量不要熬夜,保证睡眠充足,养成良好的生活习惯。
中国医学科学院整形外科医院
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