发烧期间饮食以清淡易消化、补充水分和电解质为主，避免辛辣刺激、油腻及高糖食物。
- 主食类：选择白粥、小米粥、面条等，减轻肠胃负担，同时提供基础能量。
- 蛋白质类：可适量食用鸡蛋羹、豆腐、瘦肉末（煮烂），补充蛋白质以维持体力，但避免过量。
- 蔬果类：推荐富含维生素C的新鲜水果（如苹果、橙子）和绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花），补充水分和维生素，促进恢复。
- 特殊人群注意：婴幼儿应继续母乳或配方奶喂养，可适当增加喂水量；老年人及慢性病患者需注意控制食量，避免加重消化负担。
核心原则：少食多餐，保证充足水分摄入，避免因脱水加重症状。
