筋膜炎急性期（疼痛肿胀明显时）按摩可能加重炎症反应，导致疼痛加剧、恢复延迟，因此不建议按摩。
- 急性期按摩风险：炎症活跃期（通常疼痛出现后3天内），按摩会刺激局部血管扩张，加重组织水肿和炎症因子释放，延长疼痛缓解时间。
- 慢性期按摩适用情况：慢性期（疼痛超过1周且无明显红肿）可轻柔按摩，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，但需避免直接按压痛点。
- 特殊人群注意：孕妇、骨质疏松患者、糖尿病患者（易引发感染）及儿童（骨骼肌肉发育未成熟）应禁止按摩，需在医生指导下进行康复训练。
- 替代缓解方法：急性期可冷敷（每次15分钟，每日3次），慢性期可热敷配合拉伸运动，严重时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
