用艾灸治疗宫寒需针对不同证型选穴施灸,如寒凝血瘀型可选取关元、三阴交等穴,每次15-20分钟,每周2-3次,坚持1-3个月见效。
寒凝血瘀型宫寒:取关元、三阴交、合谷穴,施温和灸,每穴10分钟,经期前1周开始,可改善经血暗沉、痛经。
虚寒型宫寒:选命门、足三里、血海穴,悬灸20分钟,每周3次,配合桂圆红枣茶,适合手脚冰凉、易腹泻者。
湿热蕴结型宫寒:用中极、曲池、太冲穴,隔姜灸15分钟,每周2次,饮食忌辛辣,可缓解盆腔炎症引起的宫寒症状。
特殊人群注意:孕妇禁灸腹部腰骶部;糖尿病患者艾灸后需监测血糖,避免烫伤;经期出血量多者暂停艾灸。