维生素B族（尤其是B7、B6、B12）、维生素D、维生素E及生物素对脱发有一定辅助作用。以下分情况说明：
- 维生素B族：B7（生物素）参与毛囊代谢，缺乏可能导致休止期脱发。B6、B12缺乏与斑秃相关，需通过全谷物、瘦肉补充。特殊人群如素食者需额外补充B12。
- 维生素D：低水平与雄激素性脱发相关，可通过日照或补充剂改善。孕妇、老年人需监测血维生素D水平，避免过量。
- 维生素E：抗氧化作用可改善头皮微循环，辅助治疗脂溢性脱发。坚果、绿叶菜是天然来源，需避免与抗凝药物同服。
- 复合维生素：脱发严重时，建议在医生指导下短期使用复合维生素补充剂，优先通过均衡饮食获取。儿童、孕妇需选择专用配方，避免自行用药。
注：维生素仅适用于营养缺乏型脱发，对遗传或疾病性脱发需结合病因治疗。建议先就医明确脱发类型，再针对性补充。
