发布于 2026-09-28
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苏州大学附属第一医院 消化内科
习惯性便秘可选择洋槐蜜或椴树蜜,其果糖含量较高,能促进肠道蠕动。
洋槐蜜:富含活性酶与维生素,适合肠道敏感人群,每日建议1~2勺,温水冲服。
椴树蜜:含丰富葡萄糖,对老年习惯性便秘效果较好,需注意糖尿病患者禁用。
特殊人群提示:婴幼儿便秘不建议用蜂蜜,易致肉毒杆菌中毒;孕妇可少量尝试洋槐蜜,避免过量糖分摄入。
生活建议:蜂蜜需用40℃以下温水冲泡,避免高温破坏营养成分,同时配合每日足量饮水与膳食纤维摄入。
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