萍乡市第二人民医院 内分泌科
体内毒素太多,可以通过运动调节的方法进行排毒,每天要养成散步半个小时的习惯,学会用腹式呼吸呼气,进行跑步、瑜伽等运动,可促进血液循环,在运动后可饮用淡盐水等,补充身体的水分。还可以通过改善饮食的方法进行排毒,早晨起床后需饮用一大杯温开水,能够加快肾脏的循坏,提升身体的新陈代谢,食用具有排毒功效的食物,如肝脏、猕猴桃、葡萄等,能有效吸收体内过多的毒素。