久坐腰痛主要是腰肌劳损已经脊柱压迫所引起的。当然也不排除是腰间盘突出。腰肌劳损为腰部肌肉及其周围筋膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰部胀痛、酸痛、乏力，症状常反复发作并随气候变化或劳累程度而变化，休息后可减轻，为临床常见病，发病因素较多比如腰部扭伤史、劳累、坐姿不良、腰部着凉受寒等等。建议1，注意休息，劳动时可以佩戴护腰，保护腰肌避免扭伤。2，腰痛可以口服大活络丹和镇痛药物(布洛芬缓释片或者尼美舒利分散片等)。3，腰部理疗、按摩、针灸等保健康复治疗。4，注意腰部保暖，避免腰部着凉受寒；平时注意保持正确的坐姿。5，经常做增强腰背肌力量的训练。
