发烧时补充水分是关键，可选择温水、淡盐水或口服补液盐，避免酒精类饮品。
温水：适合大多数人群，能促进血液循环，帮助散热，建议少量多次饮用，每次100~200ml。
淡盐水：适用于出汗较多者，可补充电解质，但高血压、心衰患者需谨慎，避免过量饮用。
口服补液盐：适合脱水风险较高的人群，如婴幼儿、老年人及持续呕吐者，能快速补充电解质和水分。
特殊人群：婴幼儿需用少量多次方式，避免脱水；孕妇需避免含咖啡因饮品；糖尿病患者选择无糖型饮品。
注意：体温超过38.5℃且持续不退时，应及时就医，优先采用物理降温（如温水擦浴），药物退烧需遵医嘱。
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