发布于 2026-09-28
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便秘是指排便频率减少(每周少于3次)、粪便干硬或排便困难,持续时间通常超过3个月的慢性症状,或短期内排便习惯显著改变且伴随不适的急性表现。
慢性便秘:分为器质性(如肠道肿瘤、肠梗阻)和功能性(如肠易激综合征),后者占比约80%,常与饮食结构、运动不足、压力或药物相关。
急性便秘:多为暂时性,常见诱因包括旅行、手术、脱水或药物(如钙剂、抗抑郁药),通常通过调整生活方式可缓解。
特殊人群注意:老年人因肠道蠕动减慢、儿童因排便习惯未养成、妊娠期因激素变化和子宫压迫,均易出现便秘,需针对性调整饮食与运动。
干预原则:优先通过增加膳食纤维(每日25-30g)、水分摄入(1.5~2L)和规律运动改善;药物仅作为短期辅助,避免长期依赖。















