发烧38.6℃时，可先通过物理降温（如温水擦浴、减少衣物）和补充水分缓解，若持续超过3天或伴随严重症状，需及时就医。
物理降温为主：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭10~15分钟，避免酒精擦浴。
药物退烧辅助：若体温持续不降或不适明显，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵说明书，严格控制剂量），儿童、孕妇、肝肾功能不全者需谨慎。
特殊人群注意：婴幼儿（＜3个月）发热需立即就医；孕妇应优先物理降温，必要时咨询医生；老年人或慢性病患者需密切监测体温变化，及时调整干预措施。
持续观察与就医：若出现高热不退（＞39℃）、呼吸困难、剧烈头痛、皮疹等症状，应尽快前往正规医疗机构，避免延误病情。
