井冈山大学附属医院 儿科
小孩经常便秘,建议家长给孩子多吃些粗纤维的食物缓解,比如芹菜、韭菜、玉米、红薯、燕麦、西蓝花、香蕉、蚕豆、金针菇、核桃、蘑菇、海带、糙米等。也可以吃些西瓜、火龙果、猕猴桃、柚子、酸奶、雪梨、蜂蜜水等有润肠通便作用的食物。家长要少给孩子吃辛辣、油炸以及干燥的食物。平时还要适当的运动,不可长时间久坐,也要养成规律的排便习惯。一般通过以上的方式,都可以有效的改善便秘。
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