萍乡市第二人民医院 内分泌科
火龙果的热量不算很高,一百克的火龙果约55大卡热量。减肥的人群可以适量的食用。首先含有维生素、花青素等成分,能够补充人体所需的营养。其次,还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排出体内多余的毒素,且还能够预防便秘的发生。粗纤维的食物还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。在减肥期间除了饮食上进行控制外,还需要适当的进行有氧运动,能够促进脂肪的燃烧。