腰椎病艾灸常用穴位包括阿是穴(痛点)、肾俞、大肠俞、委中、腰阳关。
一、阿是穴
痛点局部施灸,能直接缓解疼痛,促进局部血液循环。
二、肾俞穴
位于第2腰椎旁开1.5寸,温补肾气,改善腰部气血不足。
三、大肠俞穴
第4腰椎旁开1.5寸,疏通大肠经气,缓解腰部僵硬。
四、委中穴
腘窝横纹中点,改善下肢放射性疼痛,调节腰背气血。
五、腰阳关穴
第4腰椎棘突下,温通督脉,增强腰部阳气。
特殊人群提示:孕妇腰骶部禁灸;糖尿病患者皮肤敏感,需控制温度;急性炎症期(红肿热痛)不宜施灸。建议在专业医师指导下操作,每次艾灸时间15~20分钟,每周2~3次,以舒适温热感为宜。