发布于 2026-06-26
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首都医科大学附属北京安贞医院 儿科
孩子吃钙片便秘,可通过调整钙片类型(如选择有机酸钙)、增加膳食纤维摄入(每日10-15g蔬菜/水果)、补充益生菌(如双歧杆菌)、适度运动(每天1小时户外活动)等非药物方式改善,多数情况可缓解。若便秘持续超过1周或伴随腹痛、呕吐,需暂停补钙并咨询儿科医生。补钙期间建议优先通过天然食物(如牛奶、豆制品)补充钙质,避免盲目过量服用钙剂。
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