5个月宝宝便秘可通过调整喂养方式、腹部按摩、适当补充水分等非药物干预缓解，若持续超过3天或伴随异常症状需就医。
母乳喂养的宝宝便秘，可增加哺乳次数，母亲饮食中适当增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果，避免辛辣刺激食物。
配方奶喂养的宝宝便秘，可在医生指导下适当补充益生菌调节肠道菌群，或在两次奶间少量喂温水，避免奶粉冲调过稠。
宝宝便秘时可进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针轻揉，每次5~10分钟，每天2~3次，促进肠道蠕动。
若宝宝便秘持续超过3天，或伴随腹胀、呕吐、食欲下降、排便时哭闹明显等症状，需及时就医，排查先天性肠道问题等器质性疾病。
