三个月宝宝便秘，需先明确是否为生理性便秘，若持续超过1周或伴随异常表现，应优先排查喂养、肠道功能等因素，优先采用非药物干预。
母乳喂养的宝宝若便秘，可适当增加喂奶频率，母亲注意饮食均衡，避免辛辣刺激食物。配方奶喂养的宝宝，可在医生指导下尝试更换部分水解蛋白奶粉或调整奶液冲调比例。
若宝宝排便时哭闹、大便干结，可轻柔按摩腹部，以肚脐为中心顺时针方向，每次5-10分钟，每日2-3次，促进肠道蠕动。
家长需注意观察宝宝精神状态、食欲及体重变化，若便秘伴随拒食、呕吐、腹胀或大便带血，应及时就医。
对于早产儿或有先天性肠道疾病的宝宝，便秘需更谨慎处理，建议在儿科医生指导下调整喂养方案，避免自行用药。
