发烧时物理降温可通过温水擦拭、减少衣物、补充水分实现,体温38.5℃以下优先采用非药物干预,特殊人群需谨慎操作。
温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处,水温32~34℃,每次擦拭时间不超过10分钟,避免受凉;减少衣物利于散热,保持室温24~26℃,避免捂汗。
补充温水或淡盐水,少量多次饮用,防止脱水;体温过高可使用退热贴,贴于额头或颈部,每4~6小时更换一次。
婴幼儿禁用酒精擦浴,可用温湿毛巾擦拭四肢;老年人及心血管疾病患者避免快速降温,以防血压波动;孕妇需在医生指导下进行物理降温,避免腹部直接接触冷水。
持续高烧不退或伴随剧烈头痛、呼吸困难等症状,应及时就医。