发布于 2026-07-14
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高血压、高血脂、高血糖（"三高"）是代谢性疾病的典型代表，常相互关联，需综合管理。
高血压：以血压持续升高为特征，正常血压范围为90-139/60-89mmHg，超过140/90mmHg需警惕。遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神压力等是主要诱因，可增加心脑血管疾病风险。
高血脂：血液中胆固醇或甘油三酯水平异常升高，分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症等类型。不良生活方式（如高脂饮食、缺乏运动）和遗传因素是主因，易引发动脉粥样硬化。
高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L提示异常。长期高血糖会损害血管、神经等，糖尿病是典型并发症，肥胖、家族史、不良饮食是重要影响因素。
综合管理建议：控制体重、低盐低脂饮食、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、戒烟限酒、定期监测指标。特殊人群如孕妇、老年人、糖尿病患者需个体化管理，优先通过非药物干预，必要时遵医嘱用药。
