柳州市工人医院 骨科
产妇在没有出月子时出现腰疼的症状,可以使用毛巾或者热水袋热敷腰部,促使局部的血液循环,进而改善腰疼的症状。平时还可以适当饮用些姜水或者进行艾灸、艾叶泡脚等措施,达到散寒、通络、温经等目的。另外,在月子期间要保持充足的休息时间,不要过度劳累,以免加重腰背的负担。建议平时要保持饮食的清淡,可以多吃些富含钙元素的食物,比如排骨、虾皮、虾肉、鱼肉等,有助于缓解腰疼的症状。
北京中医药大学国医堂中医门诊部
中医科
首都医科大学宣武医院
疼痛科
华中科技大学同济医学院附属同济医院