发布于 2026-07-01
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首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科
便秘可艾灸天枢穴(肚脐旁开2寸)、大肠俞穴(腰部第4腰椎旁开1.5寸)、支沟穴(前臂背侧腕横纹上3寸)、上巨虚穴(小腿前外侧足三里下3寸)。儿童需家长协助施灸,避免烫伤;孕妇需避开腹部穴位;老年人可配合顺时针摩腹。施灸时间以10~15分钟为宜,每周2~3次,同时调整饮食结构,增加膳食纤维摄入,保持规律运动。
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