便秘可通过按穴位辅助缓解，常用穴位包括天枢、支沟、上巨虚等，需结合便秘类型选择合适穴位。
功能性便秘：可按揉天枢穴（脐旁2寸），促进肠道蠕动；支沟穴（腕横纹上3寸），调节气机。
器质性便秘：需优先治疗原发病，同时按揉上巨虚穴（足三里下3寸），增强肠道动力。
儿童便秘：家长可轻按龟尾穴（尾椎骨端），配合顺时针摩腹，每次5-10分钟，每日1-2次。
老年人便秘：重点按揉大肠俞（第四腰椎旁开1.5寸）和关元穴（脐下3寸），改善肠道血液循环。
特殊人群：孕妇需避开腹部穴位，可按压支沟穴和三阴交穴；糖尿病患者按摩力度宜轻，避免穴位过度刺激。
