发布于 2026-07-01
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血压可通过非药物干预和必要药物治疗降下来，一般非药物干预需坚持数周见效，药物治疗应遵医嘱。
生活方式干预：减少钠摄入（每日＜5克盐），增加钾摄入（每日2000~3000毫克），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。
特殊人群注意：老年人降压需缓慢达标（收缩压＜150mmHg），糖尿病患者优先控制血压＜130/80mmHg，妊娠高血压需严格监测，肾功能不全者避免高钾食物。
药物治疗：常用药物有钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据个体情况选择，不得自行调整剂量或停药。
定期监测：建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；医院定期复查，评估治疗效果及并发症风险。
