发布于 2026-09-30
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成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压:收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg,此类人群心血管风险较低。
正常高值:收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg,需生活方式干预预防高血压。
高血压:收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,需及时就医明确诊断并规范管理。
特殊人群:糖尿病、慢性肾病患者血压控制更严格(一般<130/80mmHg),老年高血压患者需关注收缩压与舒张压差值,避免血压波动过大。
生活方式建议:低盐饮食(每日<5g盐)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI 18.5~23.9)可有效维持血压正常。

















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