孕期便秘是孕期常见问题,与激素变化、子宫压迫及活动减少相关,通常在孕中晚期更明显。
孕期便秘的常见原因
激素变化使肠道蠕动减慢,子宫增大压迫直肠,孕期活动量减少也会加重便秘。
非药物干预措施
增加膳食纤维摄入(如全谷物、蔬菜、水果),每日饮水1.5~2升,适度运动如散步,养成规律排便习惯。
特殊人群注意事项
高龄孕妇、有慢性便秘史或孕期合并糖尿病者需更重视预防,出现排便困难时避免用力屏气,以防腹压升高。
药物使用建议
仅在非药物干预无效时,可短期使用乳果糖等渗透性缓泻剂,避免刺激性泻药,禁用峻泻剂。