便秘大肠经刮痧方向以从手阳明大肠经的合谷穴沿手臂向上至曲池穴方向为主，采用单向直线刮拭，力度适中（以皮肤微红不出血为宜），每次刮拭时间控制在3~5分钟。
对于功能性便秘（无器质性病变），可重点刮拭手臂大肠经区域，配合顺时针揉按腹部促进肠道蠕动。器质性便秘（如肠道梗阻等）需先就医明确病因，不建议自行刮痧。
特殊人群注意：孕妇、婴幼儿、皮肤破损者禁止刮痧；老年人群或体质虚弱者建议缩短刮拭时间，避免过度刺激。刮痧后2小时内避免冷水洗手或洗澡，以防邪气入侵。
辅助建议：刮痧后若出现腹痛、头晕等不适需立即停止；日常增加膳食纤维摄入、规律运动（如散步、瑜伽）对改善便秘效果更佳。
