老人便秘需结合病因分情况处理，优先通过饮食、运动、习惯调整改善，必要时药物辅助。
饮食调整：增加膳食纤维（如全谷物、绿叶菜）和水分摄入（每日1500~2000ml），避免高油高糖食物。
运动干预：每日进行30分钟中等强度活动（如散步、太极拳），促进肠道蠕动，尤其适合行动不便者。
习惯培养：定时排便（如晨起或餐后），避免久坐，养成规律如厕习惯，减少排便时用力。
药物辅助：首选渗透性泻药（如乳果糖），避免刺激性泻药（如番泻叶），用药需遵医嘱，特殊人群（如糖尿病、肾病患者）需谨慎。
特殊人群提示：糖尿病患者选择无糖膳食纤维，心脑血管疾病患者避免过度用力排便，可适当使用缓泻剂。
