便秘治疗需结合病因与严重程度，优先非药物干预（如饮食、运动），必要时短期使用渗透性泻药或促动力药。
饮食调整：增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）至25~30g/日，每日饮水1.5~2L，避免过量摄入精细加工食品。
运动干预：成人每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），儿童每日户外活动≥1小时，改善肠道蠕动效率。
药物辅助：急性便秘可短期使用渗透性泻药（如聚乙二醇），慢性便秘需在医生指导下使用促肠道动力药或灌肠剂。
特殊人群：老年人需注意避免长期卧床，糖尿病患者监测血糖波动，孕妇增加膳食纤维并咨询产科医生，儿童优先培养定时排便习惯。
就医指征：便秘持续≥6个月，伴随便血、体重骤降或腹痛，需排查器质性疾病（如肠道肿瘤、甲状腺功能减退）。
