发布于 2026-09-30
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广州市妇女儿童医疗中心 消化科
肉苁蓉搭配火麻仁、蜂蜜或决明子可辅助改善便秘。
肉苁蓉+火麻仁:二者均含膳食纤维与天然油脂,火麻仁富含ω-3脂肪酸,可润滑肠道,适合老年或产后肠道干燥者。
肉苁蓉+蜂蜜:蜂蜜含果糖与酶类,能促进肠道蠕动,糖尿病患者需控制摄入量,建议温水冲服。
肉苁蓉+决明子:决明子含蒽醌类成分,增强肠道推进性,脾胃虚寒者慎用,孕妇需咨询医生。
特殊人群提示:孕妇、哺乳期女性及慢性病患者(如高血压、糖尿病)应先咨询医师。儿童便秘优先通过饮食(如增加膳食纤维)和运动改善,避免自行使用滋补品。
首都医科大学附属北京佑安医院
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