发布于 2026-07-27
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发烧时应根据体温阶段和身体感受选择热毛巾或冷毛巾敷，体温＜38.5℃且无明显不适时可用热毛巾促进血液循环，高热或不适明显时建议冷毛巾物理降温。
低热（37.3~38.5℃）：可使用温热毛巾（约40~45℃）敷额头或颈部，通过温热刺激皮肤血管扩张，帮助热量自然散发，同时缓解肌肉酸痛。注意毛巾温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
高热（＞38.5℃）：建议用冷毛巾或冰袋（包裹毛巾避免直接接触）敷额头、腋窝或腹股沟等大血管处，利用低温使局部血管收缩，减少热量产生并加速散热。
婴幼儿：皮肤娇嫩，禁用冰袋直接接触，建议用32~34℃温水毛巾轻敷，每次5~10分钟，避免长时间冷敷导致体温过低。
老人或体质虚弱者：高热时慎用冷毛巾，以防寒邪入侵，可选择40℃左右温毛巾敷颈后，配合多喝温水补充水分。
毛巾选择：每次使用前清洗消毒，冷毛巾需拧至半干，热毛巾避免滴水。
时长控制：每次敷10~15分钟，间隔1~2小时重复使用，避免持续敷同一部位导致冻伤或烫伤。
配合措施：冷敷期间若出现寒战、面色苍白，应立即停止并改用温毛巾。
物理降温仅适用于轻症发烧，若体温持续＞39℃或伴随剧烈头痛、呕吐等症状，需及时就医，严禁自行服用复方感冒药或抗生素。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023)[J].中华全科医师杂志,2023,22(5):401-405.
[2]《中医护理学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社,2022:123-125.
