发布于 2026-09-28
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女生来大姨妈（月经）是女性生殖系统周期性脱落子宫内膜的生理现象，通常持续3-7天，周期约21-35天，伴随经量、腹痛等症状。
正常月经的核心特征：周期规律（21~35天），经期3~7天，经量20~60ml，颜色暗红，无明显血块或异味。
异常月经的常见类型：
1.周期异常：提前/推迟超过7天，或周期紊乱（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）。
2.经期异常：持续超过7天（经期延长）或不足3天（经期过短），可能与内分泌失调或子宫疾病相关。
3.经量异常：经量＞80ml（月经过多，可能导致贫血）或＜5ml（月经过少，需排查宫腔粘连）。
特殊人群注意事项：
日常护理建议：经期注意保暖，避免生冷饮食，适度运动（如瑜伽）可缓解不适；若痛经影响生活，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
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