发布于 2026-03-13
5476次浏览
朝阳市第二医院 骨外科
首先,在饮食上需要注意适当的补充钙质,例如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带等。此外还可以口服补钙的药物,例如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等。其次,可以做一些相关的功能锻炼,例如瑜伽、太极、五禽戏、八段锦等。最后,注意肩颈部的保暖,天气寒冷时注意添加衣物,炎热时不能直接让冷风对着吹。同时可以进行局部热敷,可有效促进血液循环,防止颈椎病。日常生活中注意避免长时间的使颈部弯曲或者姿势固定,注意劳逸结合。
北京丰台区丰台街道东大街西里社区卫生服务站
正骨科
湖南中医药大学第一附属医院
中医内科
中医针灸推拿科