焦虑失眠可以痊愈吗？

最近老是失眠怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

出现失眠首先不能过于紧张着急，因为越紧张入睡越困难，需要放松心态，顺其自然。另外在晚上吃完饭以后可以外出散散步，做一些轻微的运动，另外也可以听一些轻松的音乐，这样可以放松心情，改善睡眠。睡前可以喝杯温牛奶，另外也可以在床旁放几片洋葱，洋葱的气味也有助于入睡，同时可以口服一些中成药调理，比如百乐眠等。

晚上经常做梦失眠是怎么回事？

陈应柱 主任医师

苏北人民医院 三甲

晚上经常做梦失眠可由多种原因引起，主要包括以下方面：一、患有失眠症，患者会出现入睡困难、易醒及多梦的现象，一般可由神经衰弱或者心血不足引起。二、生活或者工作压力过大，导致睡觉前情绪处于焦虑和紧张的状态，从而会出现失眠及多梦的现象。建议您最好到医院做详细检查，诊断病因后对症治疗。治疗期间需注意保持愉悦

失眠不好怎么调理？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠会导致全身都没精神，严重影响日常生活。可采用以下方法进行调理：1、睡前避免刺激活动和压力的产生。进行重大讨论或争论，或者赶上工作。2、避免小睡。白天午睡会使夜晚更加难以入睡。如果您觉得必须小睡，请将其限制在下午3点前小憩30分钟。3、睡前要避免的事情：睡前一小时不喝任何东西。4、晚上早些进餐，不

婚前焦虑症有哪些表现？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

婚前焦虑症的症状表现主要是出现恐惧、焦虑、担心的问题，主要担心以下几个方面：1、担心父母在自己结婚以后变得孤单、寂寞，所以会担心父母生活的不幸福。2、担心自己与父母分离的时候会生活不幸福，甚至有些人会出现分离焦虑。3、担心、焦虑婚后的生活，比如夫妻感情问题，害怕以后会离婚，同时会焦虑以后婆媳关系、家

焦虑症好转的表现？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于焦虑症好转的表现，主要包括心理情绪和躯体症状好转的表现。患者的情绪比较稳定，比较平静，能够安心、集中注意力做事情，不会紧张不安或者思虑过多，心情比较放松、愉快。对于躯体症状的好转表现，患者没有身体不适的症状，比较坐的住，与人沟通和交流的时候能沉住气，晚上的睡眠也比较好，工作、学习、社交都比较顺畅

产前焦虑症有哪些症状？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

临床中患有产前焦虑症的患者通常会出现情绪不稳定、焦虑和烦躁等症状，还可能会出现容易发火生气和失眠等现象，部分患者还会出现心率加快和脚心发热以及手抖等状况，同时还会担心宝宝出生后自己无法照顾他等。但由于个人体质不同，因此所表现的临床症状也会有所差别，建议患有产前焦虑症的患者应积极去医院妇产科就诊，平时

失眠吃啥好？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠能调节饮食，吃辅助食品，促进治疗效果。比如，可以吃苹果、香蕉、梨？喝小米粥或莲子？吃红枣、吃酸枣仁食品、零食等，都有助于失眠的治疗，起到辅助作用。但这些东西不能暴饮暴食，仅仅是食物，不能代替专业医生的治疗，也不是每个人都适合吃。但要注意戒烟，在治疗的同时不要喝浓咖啡和浓茶。因为副作用很大，对治疗

焦虑症反复发作怎么治疗？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

人体出现焦虑症反复发作的现象，需要通过以下几种方式进行治疗：1、焦虑症患者比较容易出现过高估计事物不良后果的现象，患者需要在家人和专业人士的帮助下改变不良认知，有利于改善内心焦虑的现象，2、亲近的家人和朋友可以多倾听患者的心声，多鼓励患者，有利于帮助患者建立积极向上的心态。3、根据患者的实际病症，还

晚上突然失眠需要治疗吗？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠与患者精神过度紧张、压力过大或是心事过重等有关系。可以服用谷维素、安神丸、安神补脑液等中成药物去调理身体。若是患者失眠的症状非常严重，也可以服用地西泮、阿普唑仑等药物治疗。还可以通过在睡觉之前喝一杯热牛奶，睡前泡个热水澡等方式去放松心情。要注意为自己创造一个舒适的环境，避免在过于光亮的地方去休息

焦虑症自己能治好吗？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

如果是精神压力过大或是过度恐惧而引起的焦虑症,并且焦虑症的病情比较轻微,压力缓解,恐惧症状减轻之后是能够自己治好的。但是如果焦虑症患者的病情比较严重,是没办法自行治疗的,需要采取心理治疗和药物治疗的方式进行缓解。药物方面可以服用地西泮、劳拉西泮、氟西汀、艾司唑仑等苯二氮卓类药物进行治疗,抗焦虑的作用

经常失眠会导致高血压吗

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

经常失眠有可能导致高血压，因为经常失眠的患者会有情绪方面的改变，心情不好、情绪易怒、焦虑、紧张等这些情绪都可能出现。长期的情绪的改变就可能导致神经系统功能紊乱，导致血压增高，所以这一类的患者要经常注意监测血压，一旦发现血压升高了，就一定要找内科医生诊治，以免出现意外。因为高血压患者容易中风，中风以后就可以导致生活质量变差，有的偏瘫，有的甚

如何治失眠最有效

黄世昌 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

失眠的原因非常复杂，如果是生理性失眠，患者经过医师的指导，并保持健康睡眠习惯，可以帮助患者改善睡眠治疗。但如果是病理性睡眠，应该找到确切病因，对因治疗。其次是对症治疗，加上理疗、文体活动、锻炼身体等综合治疗措施，才能到达临床上比较好的治疗效果。

失眠看什么科

杜志刚 主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院 三甲

失眠是指有充足的睡眠时间和良好睡眠环境的情况下，患者却出现入睡困难、睡后易醒或者睡眠维持障碍以及总的睡眠时间不能达到6个小时，而使得第二天出现昏昏欲睡、精神不济等症状，长此以来会出现工作、学习效率下降。建议失眠患者就诊于神经内科或精神科，首先需要查找引起失眠的病因，比如躯体疾病因素、心理因素或环境因素等，根据病因进行对症治疗。比如喘息患者

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。