什么睡姿有助于长高？

膝盖外侧筋弯曲就疼是怎么回事？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

患者膝盖弯曲后外侧的筋疼可能是没有注意腿部保暖，局部肌肉、静脉受寒冷刺激后出现的症状；其次，可能是患者腿部神经感染病原体或者是遭遇损伤出现炎症反应，导致膝盖外侧疼痛；如果患者存在腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经后可伴随上述症状。另外，患者膝盖部位的韧带拉伤后，容易诱发疼痛感觉。建议疼痛长时间无法

吲哚美辛肠溶片的副作用？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

吲哚美辛肠溶片在服用过程中引起的副作用相对较多，主要表现为消化道不良反应以及过敏反应等。吲哚美辛肠溶片对人体的胃肠道有非常明显的刺激性，同时还可能会诱发消化道溃疡，过量服用甚至可能会导致胃肠黏膜糜烂、出血，并伴有穿孔的可能性，因此需要长期服用吲哚美辛肠溶片的患者一定要定期进行检查，早发现早治疗。除此

腰椎间盘突出怎么锻炼才好？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

腰椎间盘突出的患者可以在医生的指导下进行小燕飞训练，将身体俯卧在床上，同时抬起上肢以及下肢；还可以做平板支撑、直腿抬高抬高训练等，能够增强腰背部位的肌肉力量，增加脊椎的稳定性，改善腰背部酸痛等症状；如果患者腰椎间盘突出症状比较严重，建议可以去医院做腰椎牵引、推拿、按摩、针灸等方法进行治疗，并遵医嘱使

内侧盘状半月板撕裂怎么办？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

内侧盘状半月板合并撕裂应该进行手术治疗，切除损伤部位多余的半月板，避免膝关节上下软骨直接接触。若仅半月板的内侧缘撕裂或者仅出现瓣状撕裂，通常要进行半月板部分切除术切除游离、不稳定的半月板碎片。若半月板后角出现复合撕裂，则应该进行半月板次全切除术，切除受累部位以及部分周缘。此外，若撕裂比较广泛或者出现

膝盖青紫是怎么回事？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

膝盖青紫主要考虑是膝盖受到剧烈的撞击，从而导致皮下毛细血管破裂形成淤血造成的现象。其次，考虑是凝血功能障碍、先天性血液性疾病、血小板功能异常等引起的表现，同时考虑是膝关节血管瘤或者色素沉着绒毛结节性滑膜炎造成的情况。如果是外伤所致，可以在24小时内冰敷，24小时后热敷来缓解。如果血小板功能异常所致，

有颈椎病怎么办？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

有颈椎病，首先在平时需要注意保持合理的生活习惯，避免长时间低头。还可以做颈部的热敷以及按摩，能够促进血液循环，改善颈椎病引起的疼痛、头晕等现象。在急性发作期。如果疼痛的症状十分明显，则可以遵医嘱服用活血、止痛的药物进行治疗或者是去医院做颈椎牵引治疗。颈椎病属于一种慢性疾病，平时应该注重自我保养才可以

蹲久了膝盖疼不敢伸直是怎么回事？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

长时间处于蹲位导致膝盖疼痛无法伸直属于正常现象，通常患者可自行恢复无需特殊处理。如果患者长时间无法缓解，可能因为半月板损伤导致的症状；也可能是患者关节部位出现退行性病变造成膝盖疼痛无法伸直；还可能是因为患者膝盖部位的神经、韧带、肌肉等软组织损伤，出现上述症状。建议患者及时就医进行影像学等检查，可以排

筋膜炎能自愈吗？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

轻度筋膜炎有一定自愈的可能。患者需要注意保暖，多休息，避免重体力劳动，也可以对患处进行适当的拉伸，放松肌肉。如果患者病情严重，通常无法自愈。患者局部疼痛严重，可以在医生指导下服用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体类消炎镇痛药，缓解症状。患者还可以通过热疗、微波治疗、红外线治疗，促进病情恢复。如果患者保守治

腿抽筋应该怎么办？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

腿抽筋时，首先应该立即停止所有活动，自己或者在别人的帮助下进行抽筋部位的反向牵拉，控制肌肉痉挛，缓解抽筋现象。之后，可以针对抽筋部位进行按摩以及热敷，促进血液血环，改善疼痛现象。抽筋一般是突然发生的，没有前兆表现，及时处理后很快症状会消失。如果经常出现抽筋的现象，则需要检查是否缺钙，应该积极补钙。平

腰突腿脚麻还能恢复吗？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

腰椎间盘突出症引起的脚麻症状通过正规系统的治疗可以恢复正常，如果患者没有积极干预可能无法恢复。腰椎间盘突出症的患者可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药缓解疼痛症状，同时配合使用脱水剂减轻神经水肿。患者没有糖皮质激素禁忌症时，还可以使用此药物缓解炎症反应。长时间保守治疗效果不佳的患者需要考虑手术治疗，常

股骨头坏死症状都有什么？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

早期股骨头坏死的患者症状多不典型，主要表现为髋关节、大腿近侧、腹股沟区等部位疼痛，疼痛还会向膝盖等部位放射，疼痛为间歇性发作，休息后可适当缓解；随着疾病进一步加重，患者会表现为髋关节活动受限、行走困难、痛性跛行等，严重时还会伴有下肢短缩畸形或是骨盆代偿性倾斜等临床表现。股骨头坏死考虑是由于髋部外伤史

青少年如何增高？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

青少年想要增高，首先应该注意合理饮食，保证蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物的充分摄入，促进生长发育。其次，还应该注意补充钙质，这也是骨骼发育的重要影响因素。另外，应该注意保证充分睡眠，因为生长激素会在夜间充分分泌。白天可以适当的进行运动，帮助长高。如果发现孩子身高增长缓慢，可以去医院检查骨龄以及激

坐久了腿发麻是什么原因？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

坐久了腿发麻考虑是因为长时间坐立会影响臀部以及下肢血液的回流，局部血管神经缺血、缺氧，会引起大腿、臀部麻木等症状；另外，考虑是与腰椎间盘突出症有关，多由于患者平时作息不正确，导致腰部椎间盘突出，压迫到周围的神经根，神经根所支配的区域会出现腰部疼痛、双下肢麻木等临床表现。患者在平时应该保持正确的姿势，

用力呼吸右边胸口疼怎么回事？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

用力呼吸右边胸口疼可以考虑患者右侧肋骨因为遭受外力导致骨折，从而引起的症状；也可能是患者右侧肋软骨感染病原体出现炎症反应，导致胸口深呼吸出现疼痛感觉；还可能是患者右侧肺部出现炎症，或者因胸膜炎引起的胸口痛。建议患者就医检查，根据病因选择合适的治疗方式，确诊骨折的患者没有明显移位的情况下可以保守治疗，

每天慢跑伤膝盖吗？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

如果掌握正确的运动方法，每天慢跑是不会伤膝盖的。因为慢跑属于有氧运动，对促进血液循环以及增强骨骼关节功能具有一定的益处。但如果运动不当，有可能会引起损伤。比如运动前没有进行热身，运动后没有拉伸肌肉，刚开始运动者急于求成，大量进行运动等，都可能会引起膝关节损伤。其中比较常见的损伤类型为半月板损伤、滑膜

颈椎轻度骨质增生，腰椎增生怎么办？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

针对于颈椎轻度骨质增生，患者可以做牵引治疗，纠正颈椎内外平衡。患者可以做理疗，加速颈部血液循环，疏通颈部经络，消除颈椎软组织水肿。如果患者颈部疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，缓解疼痛。针对于腰椎骨质增生，可以佩戴弹力围腰，维持腰椎姿势。患者也可以通过热疗、针灸、按摩、经皮神经电刺激，改善症状。如果

右手掌发麻是什么原因？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

右手掌发麻可能是因为患者手部长时间保持同一个姿势，局部血液循环不畅出现的症状；其次，可能是患者手部神经感染病原体或者是遭遇损伤出现炎症反应，从而引发上述症状；还可能是因为患者存在颈椎病，突出的椎间盘压迫局部神经时，可导致手臂、手掌等部位麻木。生理性因素出现的症状可自行缓解，症状无法改善的患者需要尽早